El reto de perder peso

jueves, 29 de agosto de 2013

Vuelta de Vacaciones

Pues si, se acabó lo bueno y, como siempre, se ha hecho corto, ha durado poco. Eso si, he vuelto con energías y con la sensación de que necesitaba esas vacaciones y que las he aprovechado bien. Es más, no me ha costado volver a madrugar y adaptarme a la rutina diaria del madrugón, las llamadas, los emails...

En cuanto a la preparación para el triahlón no ha ido mal. Era de lógica que bajara el pistón entre fiestas, amigos, etc, pero aún así he tenido bastante actividad, aunque no toda relacionada con las pruebas propias del triathlón, pero bueno, menos es nada.

Para empezar participé, por aquello de hacer bulto y apoyar las iniciativas de la asociación cultural del pueblo, en una marcha cicloturista de unos 18-20 kms. Participaban niños, a los que iba más bien dirigida la marcha, con lo cual fué un verdadero paseo. Eso sí, muy ameno y divertido que aproveché a ponerme al día con algunos amigos de allí.

El grupo al completo antes de salir

El de blanco soy yo...

Descansito para todos

Otro día participé en otro evento preparado por la asociación: duatlón. Consistía en correr unos 200 m hasta llegar a donde teníamos las bicis, en este caso mtb (Cayetana en mi caso), recorrer por caminos forestales 15 km hasta volver al pueblo y realizar aprox. 1,5 kms corriendo, de los cuales la mitad en pendiente fuerte de subida y la mitad lo mismo de bajada.
Esto si se adaptaba mejor a la preparación para septiembre así que quería probar como podía desempeñarme con otros "rivales". 

Participamos 10 valientes. La primera parte era corta y sencilla. Llegué a la bici el 3º, pero un problema con el casco, con el pedal y por no haber preparado el desarrollo correcto, me hicieron salir con la bici en último lugar. 
No tardé mucho en remontar hasta ponerme 2º en 2-3 kms, lugar que mantuve hasta el nuevo cambio a carrera. Por delante fui incapaz de reducir distancia. Por lo que me dijeron me sacaba unos 18-20 seg. Por detrás la misma distancia le sacaba yo al 3º.
Sabía que en la última parte perdería mucho y así fue, el 3º me cogió y llegó por delante de mí a la meta. Lógico, teniendo en cuenta que la subida la hice andando porque no podía dar más. La bajada, de entrada a meta, si que corrí, más que nada porque había expectación y quería que la gente me viera corriendo. Y además estaba mi ssobri animándome y no podía quedar mal, jejejeje. Al final tercero, detrás de un militar profesional y un bombero...ahí es nada.

Tercera iniciativa de la asociación a la que me apunté fue el cross. También con la intención de hacer bulto porque la gente no se apuntó como se esperaba comparado con años anteriores. Participamos 6 chicos y dos chicas. El recorrido eran dos vueltas de unos 1,2 kms que se hacía duro en su primera parte que era de subida, muy empinada en tramos y con salto de muretes incluidos. 
También daba por hecho que no quedaría muy bien y fue lo que pasó, quedé el último de los chicos, por delante de las dos chicas. La conclusión es clara: la carrera a pie no se me da bien y hay que entrenarla más.

Al final, como premio a mis participaciones en el duathlón y el cross, me llevé 2 botellas de vino de la bodega del pueblo.

La última propuesta deportiva a la que me uní fue a un minitorneo de futbol-7 que se creó para pasar la tarde del día antes de fiestas. 
Salieron 4 equipos, algunos con suplentes, y se dividió en semis y final, por sorteo de enfrentamientos. 
Ganamos la semifinal como se preveía al conocer el emparejamiento, y de manera fácil. La final era otro cantar, pero tuvimos la ventaja de que jugamos el primer partido y estábamos descansados, ellos estaban fundidos de jugar dos consecutivos, el primero de bastante lucha.
Ganamos, 3-2 y con ello el minitorneo. Mi aportación en la fina fue destacada. Robé dos balones en defensa que lanzaron dos contras que acabaron en gol. Y además el tercero lo fabriqué con una cabalgada por la banda hasta la linea de fondo para dar el pase de la muerte que un compañero lo convirtió en el gol de la victoria definitiva.

Así pues, bastante actividad y muy contento con las sensaciones en todas ellas. Si bien el rendimiento no es espectacular, si que noto que estoy en forma (o lo estaba hace 3 semanas) y sobre todo, que recupero muy fácilmente y rápido.

Los próximos días hablaré de las salidas en bici por la zona del pueblo en estos días de vacaciones, que fueron unas pocas con algunas cosas que resaltar en ellas.

P.D: Tenía más fotos de las actividades hechas pero habrá que esperar a subirlas

miércoles, 7 de agosto de 2013

Cerrado por vacaciones

Son varios los días que llevo sin actualizar el blog. La razón es bien sencilla... ESTOY DE VACACIONES!!

Vacaciones merecidas y deseadas en el retiro del pueblo que hacen que uno desconecte de todo, incluso del propio blog. Sobre todo porque la conexión a la red se hace complicada. 

A pesar de no actualizar el blog en vacaciones (excepción hecha de esta nueva entrada), no quiere decir que no siga con mi plan de preparación del triatlón, aunque eso si, a otro ritmo y no siendo demasiado fiel al programa establecido ni al control en las comidas.

No hay piscina cerca, asi que hasta la vuelta a Madrid no podre avanzar en este aspecto, espero no pagarlo. 

Aun no he salido a correr, pero esta dentro de los planes que algún dia entrene esta disciplina, pero reconozco que me da bastante pereza... 

En cuanto a la bici ahí si que estoy aprovechando, tanto con Almudena como con Cayetana que, por cierto, hoy es su segundo cumpleaños.

Las rutas con los datos las subiré a la vuelta, asi como todo el ejercicio que haga en estos días. Lo mismo haré para explicar mi incursión en el mundo de la mecánica de la bici ya que he aprovechado a cambiar casette de piñones, manetas, cambio trasero, desviador delantero, cadena y cableado de la trasmisión y de los frenos y ya adelanto que el resultado ha sido muy positivo

Pues salvo sorpresa, nos leemos a partir del 19...