Esta semana he retomado la actividad deportiva después de una semana más relajada tras el triatlón.
En general no he tenido muy buenas sensaciones, pero los inicios siempre son difíciles.
- Piscina: Lunes y viernes. El lunes 1,5 km con sensaciones muy malas llegando incluso a tener calambres. Encima por la hora, la piscina estaba hasta arriba y era difícil nadar al ritmo o con la comodidad que uno quiere. El viernes el mismo tiempo en la piscina (50 min) y la misma distancia, 1,5 kms. Mejores sensaciones pero igual de cansado y con amago de calambres. Menos gente y más tranquilo a la hora de nadar.
- Bici (Almu): El miércoles tocó volver a sacar de paseo a Almudena. Por el mismo recorrido de siempre, por la casa de campo pero sin subidas, sólo el circuito llano. Ritmo bajo, de recuperación o de inicio de preparación, con una distancia recorrida final de 56 kms. También terminé muy cansado y con dolores de ir acoplado en la bici en hombros y manos.
- Bici (Caye): El sábado la idea era salir a rodar con Almu, pero la propuesta de una ruta montañera por la sierra, pudo más y allí fuimos. Recorrido que en Julio no pudimos acabar por mal tiempo, esta vez si pudimos, después de más de 4 h de camino. Al final unos 38 kms, con tramos de empujabike, pero disfrutando de los paisajes.
Lo malo de esta salida es un golpe que me dí en la rodilla en una pequeña caída y que de momento me impide apoyar bien la pierna. Incluso por la tarde apenas podía andar. Espero que no dure el dolor para poder hacer alguna salida esta semana o ir a la piscina
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