En parte este abandono ha sido debido a la dejadez propia de la época de frío en la que estamos y hemos pasado y la cual hace que no haya podido disfrutar de muchos entrenamientos ni retos por cumplir para poder tener al día el blog.
El otro motivo de desactualización no ha sido otro que las lesiones que también han colaborado en esta ausencia de salidas, salvo excepción.
La recuperación de estas lesiones es muy lenta y, hasta el momento, no es completa. La primera lesión, en la rodilla, se produjo en Octubre, en el primer partido de la temporada. Un mal movimiento de la pierna, retorcimiento de rodilla y dolor intenso instantáneo. Aunque parecía más grave, tras la resonancia pertinente se quedó en un edema óseo y leve esguince de ligamentos laterales externos. Aún siendo menos de lo que esperaba por el dolor, todavía siento inestabilidad y no he vuelto a jugar al fútbol.
La segunda lesión se produjo en una de esas raras salidas a correr aprovechando las buenas sensaciones de la rodilla, ¡para qué saldría a correr!
Fue una semana de Diciembre con un frío intenso y entre este frío, la carga de entrenamiento y, probablemente, unos malos estiramientos, fue produciéndome los siguientes días un dolor de espalda agudo que los médicos dijeron que era lumbalgia (lumbago sin más...) y que guardara reposo. Así llevo 3 meses...
Tras varias sesiones de fisio me sentí mejor y volví a la piscina, lo cual mejoró mucho mi dolor hasta el punto de volver a animarme a salir con la bici, eso si, con la flaca ya que con la mtb no me atrevo por los baches y vibraciones. En cualquier caso, el dolor aún persiste, solo que a intensidades aguantables (según el día y la postura en la que haya dormido...).
En todo este tiempo de inactividad bloguera mis entrenamientos han consistido en:
- 3 salidas con la bici (siempre con Almu)
- 1 salida a correr (la de la lumbalgia)
- Piscina 2 veces por semana
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| Última salida Domingo 16-Febrero-2014 por la CdC |
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| El día de la lumbalgia... |
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